Apnée du sommeil

Je conseille également aux personnes d'éviter les vaccins qui contiennent de l'aluminium, car celui-ci est classé neurotoxique depuis le 20ème siècle.

J'utilise actuellement la luminothérapie pour éviter les apnées du sommeil.

Pour cela, je dors sous un velux, en laissant le rideau plus ou moins ouvert, de façon à ce que mon cerveau ne soit pas endormi

trop profondément, cela limite les apnées.

Malgré que je sois habitué à dormir sur le côté, je m'efforce de dormir sur le dos.

Ensuite je mets mes mains derrière la tête, et j'ai constaté que je fais moins d'apnées.

Bien que cette position soit un peu désagréable, je la conseille.

J'ai remarqué que pendant mes apnées, ma gorge se fermait complètement.

Alors j'ai décidé d'imiter le rôle d'une orthèse :  mes dents du bas chevauchent celles du haut et je ferme la bouche.

Au début, cela m'a fait un peu mal aux maxillaires, mais maintenant c'est bon !

Ma gorge ne se ferme plus.