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Apnée du sommeil
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Apnée du sommeil
18 décembre 2013
Vaccination
Je conseille également aux personnes d'éviter les vaccins qui contiennent de l'aluminium, car celui-ci est classé neurotoxique depuis le 20ème siècle.
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18 décembre 2013
LUMINOTHERAPIE
J'utilise actuellement la luminothérapie pour éviter les apnées du sommeil. Pour cela, je dors sous un velux, en laissant le rideau plus ou moins ouvert, de façon à ce que mon cerveau ne soit pas endormi trop profondément, cela limite les apnées.
11 décembre 2013
2ème technique efficace
Malgré que je sois habitué à dormir sur le côté, je m'efforce de dormir sur le dos. Ensuite je mets mes mains derrière la tête, et j'ai constaté que je fais moins d'apnées. Bien que cette position soit un peu désagréable, je la conseille.
10 décembre 2013
1ERE TECHNIQUE POUR FAIRE MOINS D'APNEES
J'ai remarqué que pendant mes apnées, ma gorge se fermait complètement. Alors j'ai décidé d'imiter le rôle d'une orthèse : mes dents du bas chevauchent celles du haut et je ferme la bouche. Au début, cela m'a fait un peu mal aux maxillaires, mais maintenant...
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