LUMINOTHERAPIE

J'utilise actuellement la luminothérapie pour éviter les apnées du sommeil.

Pour cela, je dors sous un velux, en laissant le rideau plus ou moins ouvert, de façon à ce que mon cerveau ne soit pas endormi

trop profondément, cela limite les apnées.

Comments

[Julie]

Avez-vous essayé une lampe de luminothérapie ?